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188bet手机登录:你的胆囊都不会排毒

时间:2021/3/19 6:44:29   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:由于松果体的分泌,光线确实对我们的睡眠有很大的影响。几百年前,人类只要一到晚上就会躺在漆黑的夜里,而现在我们的枕头旁有手机屏幕,窗外有城市的灯光和屏幕。建筑物的缝隙中会有各种各样的噪音,它们告诉我们的一切——兴奋还没有结束,不要担心睡着了。但是古代人真的比现代人更容易入睡吗?答案是不一定的。虽然古人没有光、噪音和加班的...
由于松果体的分泌,光线确实对我们的睡眠有很大的影响。几百年前,人类只要一到晚上就会躺在漆黑的夜里,而现在我们的枕头旁有手机屏幕,窗外有城市的灯光和屏幕。建筑物的缝隙中会有各种各样的噪音,它们告诉我们的一切——兴奋还没有结束,不要担心睡着了。但是古代人真的比现代人更容易入睡吗?答案是不一定的。虽然古人没有光、噪音和加班的烦恼,但他们可能要面对老鼠、昆虫、入室盗窃等让人失眠的因素。

我们每个人都应该收到来自父母微信的一篇文章,标题类似于“小心!”“熬夜会导致慢性死亡”警告我们晚上10点早睡,不要熬夜。这些文章的理论依据是,人体不同脏器在夜间都有固定的解毒时间,如胆汁解毒从23:00到凌晨1点,肺解毒从3点到5点,肠解毒从5点到7点。很多人认为这种排毒表是合理的,那么它有科学依据吗?

首先,这些时间表中的许多内脏功能是错误的。比如胆囊排毒,这完全是徒劳无功,不管你什么时候睡觉,饮食有多健康,作息有多规律,你的胆囊都不会排毒。人体内胆囊的功能是分泌胆汁。当人体消耗大量酒精和脂肪时,胆囊分泌胆汁,帮助肠胃消化。此外,现代医学还没有开发出胆囊的其他新功能。

很多人坚信这种作息方式,因为熬夜之后,他们的身体确实会出现一些问题,比如咳嗽、肝脏问题、肠胃问题等等。这些都是由熬夜和睡眠不足引起的自然危害,但它们与排毒表无关。这就像说一个人在下午跑步的时候脚不舒服,然后又认为他的脚踝会在下午的某个时候变得脆弱。


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